Quantas calorias tem uma bala de café?
temos que ingerir quantas calorias no dia?
Os alimentos embalados ou enlatados veem sempre com uma tabela calórica atrás nos dando varias informações, só que não entendo nada dela, por favor , de alguém souber dessas informações me ajudem...
quero também perder algumas gordurinhas da barriga mas não tenho tempo para me exercitar , alguém tem uma idéia?
e a bala heim?quanto calorias?
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Querida,
a quantidade de calorias que devem ser ingeridas varia. Depende da sua idade e se você precisa perder muito peso. Quem está de dieta, deve consumir cerca de 1.200 calorias por dia. Se você estiver em fase de crescimento, pode ser um pouco mais. Uma mulher adulta, sem dieta, deve consumir em torno de 2.000 calorias. (Depende da quantidade de exercícios físicos e do metabolismo de cada um)
A bala, depende do fabricante. Geralmente são 10 calorias mesmo. Mas vem escrito na embalagem.
Vou tentar te ajudar a entender as calorias na embalagem: uma coisa em que você tem que prestar atenção é a quantidade de produto. Por exemplo: tem chocolate de 100 gramas que traz na embalagem a quantidade de calorias por porção de 30 gramas (geralmente 150 cal.). Se 30 gramas tem 150, o pacote todo, tem cerca de 3 vezes mais do que isso (pouco mais de 450 cal.).
A embalagem de quase todos os produtos vem assim. O requeijão vem em embalagens de 200 ou 250 gramas e na tabela, eles informam as calorias e os valores nutricionais de 30 ou 50 gramas.
Não se esqueça que é muito importante fazer uma dieta balanceada, sem períodos longos de jejum. Evite gordura e produtos refinados. Prefira pães integrais, arroz integral, etc.
E fique de olho nas calorias. Nem sempre o diet significa menos calorias. Um chocolate diet tem praticamente a mesma quantidade de calorias que o normal. A diferença é que não tem açúcar, por isso é recomendado aos diabéticos.
Água é muito importante. Se você bebe muito pouco, procure aumentar a quantidade gradualmente. Mas não precisa se atochar com 2 litros de água só porque dizem que tem que beber essa quantidade. Pesquisas recentes apontam que isso não é tão saudável assim, a menos que vc esteja acostumada. (mas sabe como são as pesquisas: num dia o café faz bem, noutro faz mal...)
Eu bebo mais do que 2 litros, mas faço isso desde pequena, simplesmente pq amo água e não bebo quase nada além disso.
Fazer exercícios, sem exagero e também aumentando o tempo e a intensidade gradualmente.
Espero ter ajudado.
bjo e boa sorte
BOM A QUANTIDADE DE CALORIAS Ã VARIADA, POR ISSO O MELHOR A FAZER Ã OLHAR AS CALORIAS NA EMBALAGEM DA BALA, CASO PRECISE, CONSULTE UM NUTRICIONISTA.
Olha, infelizmente acho que não existe uma forma de perder peso sem ser se exercitando. Não acredito nesses remédios ou aparelhos milagrosos. Acho que você pode controlar a sua alimentação e aà não será uma bala de café que fará alguma diferença. Os especialistas aconselham a comermos de 3 em 3 horas. Almoce bem colocando no prato um pouco de cada grupo alimentar. Não coma depois das 8h da noite, só tome lÃquidos. Procure tomar 2litros de água por dia, caso você não tenha problemas renais. Se você não gosta de musculação, saia para caminhar, para pedalar ou até para correr. Não se esqueça de se alongar primeiro. No final faça algumas séries de exercÃcios abdominais. Comece com o quanto você aguentar e vá aumentando gradativamente. No mais, procure orientação especializada que você certamente terá sucesso.
Abraço.
Eu não sei te dizer exatamente quantas calorias tem a bala de café, a melhor forma de saber isto é lendo a tabela nutricional da bala. As calorias de um produto podem variar de acordo com o fabricante.
10 Kcal
http://www.paodeacucar.com.br/detalhe.asp?categori...
Leia na embalagem...geralmente vem escrito...