quanto tempo demora pra ganhar corpo tomando MASSA?
eu faço academia tem uns 2 meses, ai resolvi começar a tomar massa a WHEY PROTEIN OPTIMUM the gold standard , queria saber quanto tempo leva pra começar a ganhar massa nas pernas e na bunda ... ??? beijos (:
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vc tenque ta comendo muita massa e vitamina mesturada com a massa muscular se tiver fazendo tudo certo não leva mais de 1 mes e meio pra vc ver a diferença
e toma muita agua que essa coisa da pedra nos rins
Tomando Massa ou não, não tem diferença.
Se levar dieta e treino a sério, em 6 meses terá ganho quase o máximo possÃvel pra sua genética. Depois disso, os ganhos vão ficando mais difÃceis.