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olha suplementos funcionam mais ou menos assim se você tomar e não fizer exercícios como a academia você tem chances é de engordar , e se você fizer algum exercício o dever é definir o seu corpo , isso é questão de tempo depende da pessoa , mas a base é de 1 a 3 meses pra você sentir mesmo o efeitos.

Amiga...pára tudo! Este suplemento que vc está tomando é um composto de proteínas e carboidratos se não estou enganada. Acontece que primeiro vc precisa saber qual seu objetivo. Vc deseja ganhar massa magra? Se é isso vc está cometendo um grande erro. Só devemos fazer uso de suplementos se estivermos exercendo alguma atividade física e se alimentação não estiver de acordo com a demanda energética.

O que você vai ganhar fazendo isso são realmente uns kilos à mais de massa gorda. Acho que nenhuma de nós, mulheres queremos isso.

O correto é vc entrar na academia, fazer uma boa série de hipertrofia, fazer uma alimentação balanceada e depois de no mínimo de um mês de estar praticando atividade vc pode pensar em tomar algum suplemento. Mas prefira os de proteína com pouca quantidade de carboidratos.