Eu misturo muitas frutas, dependendo do apetite do momento e do que tenha em casa. Rsrs. Também gosto de misturar cenoura, fica muuuuito bom.
Uso muito uvas, maçãs, cenouras, morangos, cerejas, melancia, laranjas, pêras, banana. Banana combina bem com morangos, e também pode misturar com leite vegetal, fica uma delícia!!! :D Gosto de fazer só de melancia. Laranja também bebo simples, sem misturas. Vou colocar aqui algumas receitinhas que encontrei em vários sites:
Sumo de Frutos Exóticos
Ingredientes:
- 100 g de morangos
- 50 g de ananás
- 50 g de kiwis
- 1 laranja
Preparação:
Lave, descasque e corte as frutas. Triture-as e passe o sumo por um coador de forma a eliminar os grumos. Sirva bem fresco.
Suco de mexerica morgot com semente de linho
Ingredientes:
- 3 mexericas morgot sem sementes
- 100 ml de água filtrada
- 1 colher de sopa de semente de linho moída previamente com um dedinho de água e coada. Rende dois copos médios.
Modo de Fazer:
Processe as mexericas no liquidificador junto com a água e a linhaça previamente moída, sem tirar as partes brancas das mexericas, pois são as mesmas que irão dar cremosidade ao suco. Coe com peneira grossa para aparar os eventuais restos das sementes.Servir gelado ou ao natural.
Outro suco natural que também dispensa o uso do açúcar, pois na época do inverno a mexerica morgot é bem doce! Isso sem falar nas propriedades nutritivas da linhaça e de seus ácidos graxos essenciais ômega 3 e 6.
Suco de tangerina, laranja-lima e maracujá
Ingredientes:
- 4 laranjas-limas
- 2 tangerinas (ponkan ou morgot)
- 1 maracujá médio maduro
Rende dois copos de 200 ml.
Modo de Fazer:
Esprema as laranjas e as tangerinas e coe. Reserve.Corte o maracujá pela metade e com uma colher retire a polpa. Bata o suco das laranjas junto com o maracujá por uns trinta segundos (o suficiente para separar a polpa do maracujá das sementes). Coe com uma peneira fina. Se desejar que fique espumante - torne a bater por mais alguns segundos no liquidificador e sirva a seguir, com cubos de gelo, se preferir.
Não é preciso adoçar, pois a açúcar natural das laranjas e tangerinas anula a acidez do maracujá. Fonte de vitamina "C" - ideal para o inverno.
Suco de melancia & morango
Modo de Fazer:
Corte a melancia em pedaços pequenos e tire as sementes.Lave os morangos.Bata tudo no liquidificador sem água até desmanchar bem a melancia e depois coe em peneira fina (para separar alguma eventual sementinha).Servir gelado.
Importante fonte de licopeno, que está justamente no pigmento vermelho das frutas, e que promove o rejuvenescimento do organismo.
Suco de uvas pretas
Ingredientes:
- 1 cacho pequeno de uvas pretas Santa Izabel
- meio litro de água gelada.
Rende três copos médios..
Modo de Fazer:
Lave bem as uvas e processe-as inteiras no liquidificador junto com a água gelada. Coe com peneira bem fina para aparar os restos das sementes e cascas. Servir gelado.
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Eu misturo muitas frutas, dependendo do apetite do momento e do que tenha em casa. Rsrs. Também gosto de misturar cenoura, fica muuuuito bom.
Uso muito uvas, maçãs, cenouras, morangos, cerejas, melancia, laranjas, pêras, banana. Banana combina bem com morangos, e também pode misturar com leite vegetal, fica uma delícia!!! :D Gosto de fazer só de melancia. Laranja também bebo simples, sem misturas. Vou colocar aqui algumas receitinhas que encontrei em vários sites:
Sumo de Frutos Exóticos
Ingredientes:
- 100 g de morangos
- 50 g de ananás
- 50 g de kiwis
- 1 laranja
Preparação:
Lave, descasque e corte as frutas. Triture-as e passe o sumo por um coador de forma a eliminar os grumos. Sirva bem fresco.
Suco de mexerica morgot com semente de linho
Ingredientes:
- 3 mexericas morgot sem sementes
- 100 ml de água filtrada
- 1 colher de sopa de semente de linho moída previamente com um dedinho de água e coada. Rende dois copos médios.
Modo de Fazer:
Processe as mexericas no liquidificador junto com a água e a linhaça previamente moída, sem tirar as partes brancas das mexericas, pois são as mesmas que irão dar cremosidade ao suco. Coe com peneira grossa para aparar os eventuais restos das sementes.Servir gelado ou ao natural.
Outro suco natural que também dispensa o uso do açúcar, pois na época do inverno a mexerica morgot é bem doce! Isso sem falar nas propriedades nutritivas da linhaça e de seus ácidos graxos essenciais ômega 3 e 6.
Suco de tangerina, laranja-lima e maracujá
Ingredientes:
- 4 laranjas-limas
- 2 tangerinas (ponkan ou morgot)
- 1 maracujá médio maduro
Rende dois copos de 200 ml.
Modo de Fazer:
Esprema as laranjas e as tangerinas e coe. Reserve.Corte o maracujá pela metade e com uma colher retire a polpa. Bata o suco das laranjas junto com o maracujá por uns trinta segundos (o suficiente para separar a polpa do maracujá das sementes). Coe com uma peneira fina. Se desejar que fique espumante - torne a bater por mais alguns segundos no liquidificador e sirva a seguir, com cubos de gelo, se preferir.
Não é preciso adoçar, pois a açúcar natural das laranjas e tangerinas anula a acidez do maracujá. Fonte de vitamina "C" - ideal para o inverno.
Suco de melancia & morango
Modo de Fazer:
Corte a melancia em pedaços pequenos e tire as sementes.Lave os morangos.Bata tudo no liquidificador sem água até desmanchar bem a melancia e depois coe em peneira fina (para separar alguma eventual sementinha).Servir gelado.
Importante fonte de licopeno, que está justamente no pigmento vermelho das frutas, e que promove o rejuvenescimento do organismo.
Suco de uvas pretas
Ingredientes:
- 1 cacho pequeno de uvas pretas Santa Izabel
- meio litro de água gelada.
Rende três copos médios..
Modo de Fazer:
Lave bem as uvas e processe-as inteiras no liquidificador junto com a água gelada. Coe com peneira bem fina para aparar os restos das sementes e cascas. Servir gelado.
Beijo
cenora.
pode ser qualquer uma depende de sua preferencia e da epoca de frutas.
Adoro frutas em geral, como manga, cupuaçú, pêssego, maracujá, morango, etc. Bom também misturar com leite de soja.
Eu gosto muito de criar sucos, e gosto bastante de sucos feitos com água de coco, fica super saudavel...
Quiuà com água de coco
Laranja com mamão
laranja com cenoura
laranja com acerola
abacaxi com hortelã
laranja com beterraba
laranja com limão
se preferir adoce com mel...
bjokas...
Experimentei a uns dias atrás numa lanchonete MELANCIA + ABACAXI. Eu recomendo!!
Acerola com laranja.
Laranja com cenoura.
Laranja com gotas de limão.
Suco de mamão com laranja é uma délicia!
Tbm é com de abacaxà com hortelã.
Abraçosâ¥
misturar varias frutas e da pra colocar mel
Pessoalmente prefiro os sucos puros, sendo melancia, só de melancia, ou só de laranja, ou outros.
Mas de que maneira ou combinação for, fruta é sempre uma ótima pedida.
Bçs