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Pode comer sim, tranqüilo, o q vc deve evitar quando amamenta( evitar não quer dizer q não possa consumir com moderação) são alimento muito ácidos, cítricos entre outros por exemplo: feijão, vc precisa tem ferro, mas pode causar desconforto gástrico no bebe, couve, repolho, cebola em excesso, laranjas e outras frutas muito ácidas, chimarrão, chocolate... e tbm tem os alimentos e chás q são de sabor forte, podem passar pro leite e a criança sentir diferença e enojar, recusar, mas só quando são bem pequenos, vc uma hora ou outra terá q introduzir estes alimentos na vida dele, não poderá priva-lo pra sempre disso...

Só não deve comê-las cruas pelo perigo da contaminação pela bactéria salmonela, mas comer claras cozidas não faz mal algum, ao contrário, são fontes de proteínas sem colesterol e muito digestivas.