Quero ter um corpo LINDO DE MORRER?
tenho agora 64kgs e 1,72m de altura, nao sou gordinha mas quero emagrecer pelo menos 5kgs! nao faço muito exercicio fisico, mas quero ser uma pessoa mais ativa e ter um corpo bem defenido.
queria saber quanto tempo devo fazer uma caminhada ou corrida para começar? devo fazer alongamentos antes ou depois?
e é verdade que se eu fizer exercicios de musculaçao antes da corrida emagrece mais rapido?
Update:"lindo de morrer" é uma expressao que agente usa muito aqui onde moro..quer dizer que é muito lindo mesmo. nao tem nada a ver com morte rsrsrs desculpem a confusao!
bjo***
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Eu tenho um corpo bem definido.Faço caminhada e dieta leve há mais de 10 anos.Como de tudo,mas em pequenas quantidades.Caminho por uma hora todos os dias,e dá resultado.Eu lhe sugiro começar com 30 minutos, três vezes por semana,e ir aumentando o tempo,e a freqüência gradativamente.Até aos domingos eu caminho.E me faz um bem enorme!
Boa sorte!
Seja mais pretensiosa e queira outros atributos mais importantes para almejar e completar esse do seu desejo confesso. Ou você só será valorizada pela quantidade e qualidade da sua carne. Sempre será usada e descartada (apenas um monte de "carne".). Procure cultivar o hábito de ler. Garanto que você irá fazer um enorme sucesso em toda sua vida. Porque você certamente se tornará uma pessoa muito querida e que todos quererão desfrutar de sua convivência. Desculpe-me, mais foi um desejo de apenas de ajudá-la a refletir, vendo a vida por novos ângulos. Felicidades!!!
Garota para quer ter um corpo lindo de morrer se tudo que morre vai ser enterrado?? tenha um corpo lindo de viver, e para isso voce precisa primeiro ter uma mente linda de viver. voce pesa 64 kgs e tem 1,72 e ainda quer emagrecer 5 kg. cuidado para não estar entrando numa de anorexia que essa sim é de morrer. para voce ficar com o corpo melhor, ja que não esta satisfeita com ele agora va a uma endocrinologista e um nutricionista para saber se voce realmente precisa emagrecer e caso não precise, a opção é procurar um psicologo ou terapeuta para saber porque voce quer ficar linda de "morrer".
ta pensando que é facil? tem que malhar demais e comer certo, mas leva tempo...
kkkkkkkk
depende tbm da genética
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alguem aí de baixo, falou com grande propriedade, eu repito: para que, um "corpo lindo de morrer" para morrer, você não precisa, nem de corpo lindo, nem de corpo feio, pois a terra vai comerdo mesmo jeito. que tal?... " um corpo lindo prá viver"?...
so vou te dizer uma coisa: nao perca a feminilidade q. as mulheres q. fazem musculação e ficam como rães perdem...
pelo amor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A expressão correta seria ...corpinho lindo de se morrer... por ele, morou?
academia é o melhor remédio...
gostaria de achar os seus cinco quilos quando os perder...
Faiz lipo