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Vc vai perder peso sempre que consumir menos calorias do que gasta. Quando a gente consome mais caloria do que gasta, essa caloria é transformada em gordura e guardada como "reserva". Por isso engordamos. Quando gastamos mais calorias do que consumimos, a gordura é transformada em energia e queimada. Por isso emagrecemos.

Se vc quer perder peso, precisa pensar em consumir menos caloria e tentar gastar mais (coma coisas com baixo teor de caloria e faça exercícios. Caminhar é uma boa).

Acho que 4 torradas integrais tem menos caloria do que 1 pão francês. Manteiga tem menos caloria do que requeijão. Aliás, requeijão tem caria demais.

O melhor sao torradas integrais ou um paozinho integral.

Escolha o requeijao ou entao margarina em pouquissimas quantidades.

Para quem quer diminuir as calorias ou emagreçer e fazer regime pão francês, torradas, requeijão e manteiga são péssimos alimentos.

O pão e a torrada, digo o trigo, possue gluten que ajuda a formar muita barriga e a engordar. Melhor comer inhame cozido ou milho verde como alternativas.

A manteiga e o requeijão possuem altas taxas de gordura e também não são boas alternativas.

Acho que o ideal é consumir frutas da estação como maçãs, laranja, banana, uva, mamão, melão, melancia, e as que gostarem e utilizar leite desnatado para fazer vitaminas. Alimentam, tem fibras, hidratam, e não engordam nada.

Chuck norris come manteiga com pão

Dê preferência as 4 torradas integrais e ao requeijão são as opções mais saudáveis.

Tanto faz ela comer pão ou as torradas, da no mesmo! Muita gente pensa que torrada não engorda, só por estar tostada. Ledo engano, as calorias continuam lá. Agora, ela tem que comer margarina ou requeijão light, que tem menos calorias.

dale gordinho

Nenhum dos dois, se você quer emagrecer tem que ser torradas com maionese light ou margarina light, o requeijão e a manteiga são ricos em gorduras saturadas que dificultam a eliminação de gorduras e podem elevar o colesterol ao contrario a maionese e a margarina é uma boa fonte de gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas que ajudam na queima de gordura e fazem bem ao coração, na verdade seria melhor substituir as torradas por frutas mas se você gosta tudo bem, só beba refrigerantes zero, abuse da salada no almoço, coma pouca carne vermelha, massa nem pensar e evite alimentos ricos em carboidratos.

axo q torradas intengral e requeijao seria melhor depndento de qual marca vc escolher