Verified answer

Com certeza está emagrecendo, pois você reduziu o consumo de calorias diário. Se continuar assim vai emagrecer mais (contanto que não exagere no lanche da tarde e na janta), mas verifique se você está comendo a quantidade de nutrientes necessária para que o seu organismo funcione bem.

As pessoas dizem que se alimentar de 3 em 3h mantém o metabolismo ativo, mas isso não é bem comprovado. Mas comer regularmente evitar uma compulsão alimentar, mas se você consegue se controlar se alimentando assim, não tem problema (contanto que sejam alimentos nutritivos que você esteja ingerindo)

E procure incluir algum tipo de atividade física na sua rotina, de preferencia pela manha.

Vai conseguir ficar doente e desnutrida.

Faça Vigilantes dos pesos ou dieta dos pontos, se for necessário. Não faça besteira, pois ficará fraca, desnutrida e com metabolismo lento... queimando musculos em vez da gordura. Adolescentes precisam fazer dieta com acompanhamento, pois estão em fase de crescimento, gastam mais calorias que adultos que não crescem, precisam de tomar 3 porções de 200ml de leite desnatado por dia ou derivados para ter suporte de cálcio para crescer, ter dentes, ossos e coração fortes (além do cálcio ajudar a emagrecer).

6 refeições por dia, comer de 3 em 3h. Três lanches entre as principais refeições. Comer de 3 a 5 frutas diferentes por dia. 2 a 3 litros de água por dia e caminhar 1h por dia diariamente, ou nadar, ou pedalar, ou pular corda, ou subir escadas... Mexa-se. Não fique sedentário, deitado ou sentado o dia inteiro.

http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html

http://www.cozinhadamonica.com/2010/03/vigilantes-...

http://www.dietapontos.com.br/

http://www.cozinhadamonica.com/2010/02/lista-de-po...

http://www.cozinhadamonica.com/2010/04/alimentos-z...

http://www.cozinhadamonica.com/2010/03/tabela-de-p...

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/

http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/no...

http://samantaaragao.wordpress.com/tag/saude-e-vit...

http://nova.abril.com.br/especiais/verao/dietadosp...

Aprenda a comer de uma vez por todas e corte as frituras e docês e alimentos industrializados. Isso realmente não presta. Todos legumes e verduras preparados sem óleo e bem temperados podem ser comidos à vontade. Coloque 1 colher de chá de azeite extra-virgem sobre eles no seu prato. Controle o consumo de gordura.

Caminhe 1h por dia (além de pedalar, nadar, pular corda, dançar, não ficar parada sentada e deitada ou sedentária), 6 refeições, comer de 3 em 3h, 3 a 5 frutas por dia, meio prato de legumes e verduras e a outra metade de arroz, feijão e carne no almoço e jantar. 2 a 3 litros de água. Dormir das 22h às 06, tomar 600ml de leite desnatado por dia para crescer. Corte de uma vez por todas: docês, açúcar, chocolates, frituras e alimentos industrializados ou preparados fora de cada.

quem perde liquido emagreça porque dois terço do corpo é agua

Vc esta cometendo um dos principais erros que as pessoas iludidas cometem, ficar sem se alimentar é uma grande besteira que vai te atrapalhar e prejudicar sua saúde querida. Vc tem que tomar café e almoçar, perder peso não é ficar sem comer e sim, comer direito. Se vc continuar fazendo isso vai recuperar todo o seu peso perdido (efeito sanfona) pq vc não vai conseguir ficar sem almoçar e sem tomar café pelo resto da vida.O que faz emagrecer é metabolismo acelerado, o seu deve ser lento e pra acelerar tem que comer de 3 em 3 horas pro metabolismo ficar ativo e assim vc perder peso. Coma pouco de 3 em 3 horas, faça exercícios físicos regularmente e emagreça de forma saudável e não se prejudicando a toa, pq se continuar assim logo irá recuperar todo o peso. Bjs