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Voce nao deve analisar somente a quantidade de calorias. Um pacote de batata palha é rico em gorduras ruins, alias, quase todos os alimentos industrializados sao. Para emagrecer nao se deve restringir o cardapio a um unico alimento. O certo seria comer bem: arroz, feijao, salada, muitas frutas, e se alimentar de 3 em 3 horas. Pois se vc ficar muito tempo sem comer, quando bater a fome vc vai comer muito! Então se alimente bem e pratique exercicios aeróbicos!

Opa. Tem sim! Na verdade tem como perder peso comendo de tudo mas precisa saber os segredos pra fazer isso.

Neste artigo http://corpoperfeitoja.com/livro-emagrecer-de-vez-... você pode baixar um ebook que mostra os segredinhos que ninguém conta!

Conheci uma método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:

http://www.queimacalorias.vai.la/

Veja bem, essas 2000 kcal que "devemos" consumir diariamente é só pra ter uma base pra porcentagem na tabela nutricional, depende muito de como é a sua rotina pra definir a quantidade de calorias que seu corpo precisa diariamente.

Então, na teoria, pra perder peso vc precisa comer de uma forma que, por dia, vc consuma menos calorias do que seu corpo necessita, conforme seu dia a dia.

poe maionese que fica mais facil

Nao

kkk comer batata palha vai faser seu intestino ficar preso e ainda a batata palha ela é gordurosa procure nutricionista ele dará dicas de como comer de maneira correta