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se você desativou sua conta do Instagram lamento lhe informar mais não tem como recuperar segundo o próprio Instagram. faça outra conta ,mais vê se não desativa dessa vez tá. rs

eu to tentando reativar e nao consigo

Tem sim! Se você desativou tem como ativa novamente. Basta entra com seu usuário e senha no dispositivo. Se não conseguir tenta em outro celular. Deu certo no meu ^^ Apenas em caso de exclusão que não tem como recuperar sua conta.