!!!!!!URGENTE!!!!lguem ae sabe alguma coisa sobre cortada (no volei) e como eu posso enssinar pro pessoal ela?
é que eu tenho que apresentar um trabalho d educaçao fisica em que o professor pediu que eu explicasse o que é ataque ow cortada (efiniçao e tudo mais) e passase algum exercicio pratico aos meus colegas(como uma aula mesmo). o trabalho é de dupla e eu e o meu colega estamos precisando de ajuda (é pra amanha)por favor, podem mandar links tambem... vlw!
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Ataque ou Cortada
4.0 - ATAQUE OU CORTADA
4.1 - Definição
É o gesto mais espetacular do jogo. Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversária na tentativa de vencer o bloqueio e defesa contrária.
4.2 - Informações Gerais
- principal fundamento de ataque
- é o gesto mais espetacular do jogo
- exigem domínio, força, velocidade e precisão
suas qualidades desejáveis são:
- regularidade
- precisão
- potência
4.3 - Dados estatísticos
- eficácia do ataque
- erros de ataque
- ataques defendidos
4.4 - Informações técnicas
- alcança velocidade máxima (97,5 Km/h)
- o impacto de uma bola cortada poderá ser calculado pela fórmula: Ec - Mv² / 2
Ec = energia cinética M = massa v = velocidade
- a potência de um ataque estará sempre dependendo de dois fatores:
P = F x V
P = potência F = força V = velocidade
- para atingir a impulsão máxima em duas pernas, o atleta deverá correr de 3 a 4 metros
- a faixa considerada de eficácia para ataques de bolas altas é de:
homens: de 3,30 a 3,50m
mulheres: de 2,70 a 2,90m
- para aumentar a velocidade do braço, deve-se encurtar o raio
4.5 - Classificação:
tipo Tênis
- no prolongamento da corrida
- com giro do corpo
- com quebra de punho
tipo Balanceado (gancho)
- golpe lateral
Largadas
- golpe suave (ação de ataque que visa fintar o defensor; o cortador simula uma cortada, mas toca suavemente a bola por sobre o bloqueio adversário).
descrição técnica da cortada
- corrida
- salto e movimento dos braços
- o golpe
- a queda
Estudo da mecânica do golpe
- rotação do tronco
- flexão do tronco
- trabalho do braço
- flexão do punho
4.6 -Tática individual
O cortador deverá considerar:
- seu repertório técnico
- a qualidade do levantamento
- a área coberta pelo bloqueio
- armação de defesa adversária
- seu estado psíquico
- a situação de jogo e do set
Recomendações aos cortadores
- dominar cortadas no corredor, diagonal e outras técnicas
- para levantamentos nas pontas, usar o corredor e para levantamentos curtos, usar as diagonais
- evitar usar sempre a mesma forma de ataque
- utilizar o bloqueio nas pontas
- procurar analisar a ação no momento da jogada
- saber largar
- ser eclético, ou seja, saber executar cortadas de diferentes posições de quadra e rede