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É f-o-d-a de dizer, porque a recomendação do Whey é de tomar no pós musculação. Por outro lado, quando você fizer o aeróbico, seu corpo vai perder energia, e você corre o risco de ele usar a proteína para repor energia. Isso seria péssimo, já que a proteína tem que ir para os músculos, e não para repor energia. A reposição energética deve ser feita pela glicose, se não, é desperdício de Whey, entende? Eu recomendaria, você tomar Whey após terminar o aeróbico, e acrescentar nele Malto, ou Dextrose, para a reposição energética. Use 1 scoop de Whey + 1 scoop de Malto, ou dextrose, no seu pós-treino. A Malto é barata (varia de 10 à 20 R$).

Aerobico? KK

HiperTrofia PÓS TREINO<