Comece falando em grupos pequenos de amigos, isso serve para você se soltar mais e ir se adaptando a falar em público. Com o tempo você perde a timidez.

A ideia do Gustavo é boa.

É bom procurar ajuda, sim. Mas se ajudar, todo mundo fica um pouco nervoso, é a hora da exposição. Tenha em mente que as pessoas que estarão te assistindo não estão lá para te por num microscópio, te julgar ou te medir. Treine bastante o conteúdo, tenha domínio do assunto, não queira ser o que não é, ou seja, não queira fazer piada, ser simpática, se esse não é o seu estilo. Encare com profissionalismo, e não se julgue. Às vezes, a pior crítica pode vir de você.

Isso não é normal eu tinha que ler e gravar tudinho era muito difícil para mim é bom vc procurar um psicólogo.

tbm sou tímido e inseguro, vc pode usar algum ansiolítico ou bebida alcoólica p relaxar antes da apresentação... mas isso é paliativo. o problema vc só vai controlar quando se expor, dar a cara a tapa e ainda rir disso, fizer algumas aulas d teatro e tudo mais, pq segurança e autoestima são principalmente uma questão d prática.

ISSO É COISA DE LOUCOS, UMA PESSOA NORMAL NÃO TEM TIMIDEZ