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continue fazendo exercicios q com o tempo vai sentir q melhora sim!!!

valeriana é bom, mas nao sei a posologia pra te falar.......

se eu nao me engano ela e a passiflora sao para ansieda, acalmam, auxiliam a ter um bom sono....

o q c nao pode é ficar dependente do ansiolitico menina!!! tente tb outras coisas pra te ajudar!!!

procure livros de auto ajuda, mas nao necessariamente relacionados ao problema especifico(por ex nao procure titulos sobre a ansiedade!) leia coisas q interferirao em outros aspectos da sua vida (q nao verdade sao o q causam essa ansiedade!!) um mt bommmmm é "praticando o poder do agora" de ekchart tolle. uma das principais causas da ansiedade é q nao vivemos no presente (vivemos no passado e no futuro!!!) entendeu???

outras terapias q tb ajudam e q vc pode tentar sao florais! mt bons!!! e pode tentar falar com um homeopata!

boa sorte!!!

Valeriana é bom sim pode ter certeza, pode te ajudar a se sentir mais tranquila.

Procure ouvir músicas bonitas, fazer algo que te faça se sentir bem, esportes sim, sair com as suas amigas. A afeição, o amor, produz alegria, te ajuda a diminuir a ansiedade e ter mais tranquilidade. O melhor remédio para a tristeza e se empenhar em atividades que trazem felicidade. =)

Assim você fica tranquila.

Você gosta de escrever? Escreve algo sobre ser otimista, segredo para se ter sucesso na vida, como se relacionar melhor com as pessoas, as qualidades mais importantes, ou algo que seja interessante para você.

Leitura saudável. Leia.

Um site que contém artigos interessantes e pode te ajudar a se sentir mais tranquila e ter esperança e ser positiva é http://www.watchtower.org/

Sinceramente, espero ajudar!

Abraços.

=)

Para curar a ansiedade, vá num psicólogo e diga que você quer ajuda para controlar a ansiedade. Daí ele vai te ensinar técnicas e métodos para esse fim.

Não tome remédio, pois o remédio só remedia e dá dependência, mas não cura. Você tem que descobrir a raiz do problema e agir direto na causa que te dá ansiedade. Quando você elimina a causa da ansiedade, elimina a ansiedade de vez da sua vida.

Remédios para a ansiedade são muito receitados pelos médicos, mas você vai pagar um preço muito caro que é a dependência. E você vai ficar com dois problemas: a ansiedade e a dependência. A Valeriana é natural, mas tb causa dependência.

Tente ir no psicólogo, que é o melhor que você faz. E ele vai te ajudar, com certeza.

valeriana ajuda em casos de insônia muito leve, mas muito leve.

não sei se seu caso seria este.

pode dar certo ou não, depende do que vc tem e ter aconselhamento médico de perto.

Querida,

antes de qualquer coisa, saiba que você é única e de muito valor para os seus.Invista mais em fazer o que te dá prazer.

Também fui usuária de fluoxetina mas é apenas um paliativo.Também tomo valeriana,mas muito raramente,pois comecei um curso de pintura em telas e estou muito melhor.

Não resta dúvidade que ela é benéfica sim,por ser natural e todo remedio fitoterápico ainda é melhor do que drogas com tantos efeitos colaterais!

Te desejo sucesso naquilo que for fazer e saiba que sua ansiedade desaparecerá.

Bjs.