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Ola Marianna

Com certeza vc emagrecera, mais com certeza não ira aguentar muito e caira em tentação de atacar a geladeira novamente rsrsrs.

O ideal para vc eh fazer reeducação alimentar, optando por alimentos mais saudaveis, tipo frutas e verduras, substituir o pão branco pelo integral e evitar gorduras, frituras e doces.

Vc devera fazer 6 refeições por dia, ( Parece um absurdo mais se vc comer frequentemente e em pqnas porções vc não sentira fome e seu corpo ira gastar mais energia ) Na janta come apenas Uma porção de carne com salada a vontade.

Vc tmbm deve tomar np minimo 5 copos de agua por dia.

Espero ter ajudado, Abraço!!!

Então..você quer uma dieta...

Olha achei uma dieta bem bacana la MDEMULHER.COM :

Café da manhã

· 1 copo (200 ml) de leite desnatado

· 2 fatias de pão integral

· 1 colher de chá de margarina

· ½ unidade de mamão papai

Lanche da manhã

· 1 goiaba vermelha pequena

Almoço

· 1 pires de salada de folhas verdes

· 2 colheres de sopa de cenoura

· 1 colher de sobremesa de azeite

· 4 colheres de sopa de arroz integral

· 1 concha de feijão

· 2 unidades de almôndega de carne recheada com espinafre

· 1 copo (200 ml) de suco de maracujá

Lanche da tarde

· 4 torradas integrais salgadas

· 1 iogurte desnatado de frutas

Jantar

· 1 prato de sobremesa de alface roxa com mini cenoura e cubos de abacaxi

· 3 colheres de sopa de batata corada

· 1 unidade pequena de filé de frango grelhado com molho barbecue

Lanche da noite

· 1 copo de leite desnatado

Vai por mim que isso não tem nem metade das calorias que você imagina..E com certeza vai ajudar a você se manter em pé por muito tempo..

Bebe bastante agua e come muita salada que é pra ficar com a pele bonita ok....

estou amamentando e quero emagrecer então estou comendo so bolacha de agua e sal e tomando leite sera que consigo emagrecer 15 kilos ate o final do ano

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boa tarde, pessoal, eu comecei ontem a dieta da bolacha agua e sal que são 5 bolachas no café da manhã 7 no almoço ,1 maçã pequena lanche da tarde, 5 bolachas no jantar e 3 bolachas a noite e em todas as refeições chá com adoçante a vontade tbm tomo suco de couve,pepino,limão e gengibre estou bem hidratada e até o presente momento sem um pingo de fome amei essa dieta essa esta sendo a unica que consigo fazer sem sentir fome bjssss e muita força pra quem precisa emagrecer como eu!!!!!!!!!!!!!!!!

Sim, emagrece pois dai você estaria se desidratando '-'

nao sou especialista mas isso ai mata de fome, 2 bolachas? veja e so comer uma porcao menor de comida e po bastante salada e fazer exercicio.

É claro q emagrece, mas vai fazer um mal danado....

deixando a pessoa fraca e at doente.

Se vc qr emagrecer lhe sugiro uma alimentação

bm variada, somente cm alimentos saudaveis

e pra ticar diariamente exercicios fisicos para

perder as calorias ingeridas....

você vai morrer assim, o ideal seria você ter uma alimentação saudável com bastante verduras e frutas e também fazer exercício físico aí assim você emagrecerá saudavelmente... responde essa aqui por favor http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aq...