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É bem simples:

1.Baixe da internet ou consulte um livro que contenha uma figura com o diagrama de Moody;

2.Pegue a rugosidade absoluta de alguma tabela (no seu caso 0,005mm para PVC) e divida pelo diâmetro da sua cananlização em milímetros também;

3.Com este valor de rugosidade relativa (eixo vertical) e com o valor de Reynolds do escoamento(eixo horizontal) você entra no diagrama.

Para o seu caso, num a tubulação de de 1/2" por exemplo resulta um fator de perda de carga f= 0,025.

O valor k=1 que você se referiu é para alguma fórmula empírica, não se aplica a equação de Colebrook-White.