um bom relaxamento em qualquer lugar mas relaxar e melhor coisa eu faço isso no meu quanto coloco um cd de relaxamento tom um banho deito na cama e consigo relaxar
-distrair no trabalho, não focar demais nas tarefas sendo perfeccionista, estabelecer horário para desligar das tarefas, ter horário para sair da sala e conversar assuntos não relacionados ao trabalho
-fazer exercÃcio fÃsico, de preferência natação, hidroginástica ou caminhada num bosque
-ler poesias
-beijar
-evitar todo tipo de situação que exija cálculo
Alimentar pássaros livres!Com o tempo eles te reconhecem e vem ao teu encontro.Você nem imagina como pequenas coisas como estas são gratificantes e trazem paz de espÃrito.
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um bom relaxamento em qualquer lugar mas relaxar e melhor coisa eu faço isso no meu quanto coloco um cd de relaxamento tom um banho deito na cama e consigo relaxar
-desligar TV
-banho morno ou quente prolongado
-sexo
-dormir muito e dormir bem
-distrair no trabalho, não focar demais nas tarefas sendo perfeccionista, estabelecer horário para desligar das tarefas, ter horário para sair da sala e conversar assuntos não relacionados ao trabalho
-fazer exercÃcio fÃsico, de preferência natação, hidroginástica ou caminhada num bosque
-ler poesias
-beijar
-evitar todo tipo de situação que exija cálculo
-ingerir uma cápsula de vitaminas anti-stress(Complexo B, vit.C, zinco, magnésio, cálcio)
-ouvir música deitado
-fazer yoga
-massagem anti-stress
-dançar
-contar piadas
-sair com amigos/as para divertir
-ir ao salão de beleza, cuidar do cabelo, mãos/pés
-fofocar com uma amiga
-ver revistas de beleza e
-outras e outras formas de combater uma mente cansada.
Cuidar de uma planta,uma orquÃdea,por exemplo,ou várias,com o mesmo trabalho, que é pouco,por sinal.Aguando uma ou duas vezes por semana.Um adubo, de vez em quando.Eu faço isso,e cada vez que elas florescem é uma alegria.E você pode aprender sozinho,há revistas especializadas nas bancas.E estamos aqui para ajudar!
Alimentar pássaros livres!Com o tempo eles te reconhecem e vem ao teu encontro.Você nem imagina como pequenas coisas como estas são gratificantes e trazem paz de espÃrito.
à relaxante ,além do contato com a natureza,que todo mundo
devia ter.
Um boa Cadeira de Praia.