Acredito que em torno de 130 a 160 calorias dependendo tb do seu metabolismo....leve em conta o fato de que cada pessoa possui a sua resistencia....e isso as estatisticas não falam
observe seu corpo...e beba bastante liquido ao correr,
O corpo da gente so passa a gerar acido lacteo,depois de 30 minutos de caminhada,então voce so começara a queimar calorias depois de trinta minutos,caminhando menos voce não queima muitas calorias,apenas mantem seu ritmo cardiaco saudavel,boa noite
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fazendo uma caminhada de 30 minutos por dia reduz até a metade dos problemas cardiacos
Acredito que em torno de 130 a 160 calorias dependendo tb do seu metabolismo....leve em conta o fato de que cada pessoa possui a sua resistencia....e isso as estatisticas não falam
observe seu corpo...e beba bastante liquido ao correr,
te mais
boa sorte na caminhada
O corpo da gente so passa a gerar acido lacteo,depois de 30 minutos de caminhada,então voce so começara a queimar calorias depois de trinta minutos,caminhando menos voce não queima muitas calorias,apenas mantem seu ritmo cardiaco saudavel,boa noite
Amiga é preciso saber em que ritmo vc caminha.
Depende da velocidade, mas em média 200 calorias
Já li que uma caminhada a 5 km/h gasta 300 cal/h.
Assim, 30 min gastariam 150 cal.
Uma média de 150 a 200 calorias.
Claro, baseado na sua estrutura,
e na forma que vc vai conduzir
está caminhada,
se em marcha lenta ou mais
rapidamente.
Com certeza, se vc comer 300 gr de lazanha,
as calorias que vc perdeu, irão retornar.
O bom é vc se alimentar moderadamente
meia hora antes de caminhar,
levar lÃquido pra hidratar,
após 20 minutos da caminhada,
se levar 40 minutos sua caminhada,
leva lÃquido para 2 vezes, e assim
por diante.
E é isso aÃ.
Caminhando regularmente
de 20 em 20 minutos o cérebro
libera um hormônio, infalÃvel
no desenvolvimento da inteligência,
Vocêêêê sabia?!!!!!!!!
Bjusssssssss
////////////////
Isso varia de pessoa para pessoa, da distância e do ritmo da caminhada.
mas é um ótimo exercÃcio para perder peso, tanto que é indicado para pós-operatório de cirurgia bariátrica (aquela, da redução do estômago).
Depende da velocidade desta caminhada,mas umas 250 cal. perdem.
Bjks
Depende de como você irá repor as energias. Se, depois da caminhada, você comer uma lasanha, não perderá nada!