Bom! Se vc não for dessas pessoas neuróticas em dietas, que acha que vai engordar 100 kg se comer um pedacinho de carne ou tomar um gole de Coca-Cola, pode comer sem medo, afinal, não é sempre, né?

voce pode fazer exercicios em casa

mas precisa saber a maneira correta

a maioria das pessoas não emagrecem por não saberem os segredos

dos verdadeiros profissionais dessa area

se vc quer fazer exercicios em casa veja no site

onde ensina exercicios de apenas 6 minutos por dia

que obtem excelente resultados em 8 semanas.

veja Como Queimar gordura por 2 dias sem fazer nada

este é segredo do metabolismo alterado.

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http://metodoemagrecer.com/blog/

A comida japonesa não tem nada que engorda , só modere no arroz

Só um pouco .

Não não querida, a propósito a comida japonesa é muito saudável. Coma sem neura, mas nada em excesso hein ? afinal, só hoje né (: