As aulas de Spinning vem cada vez mais ganhando adeptos nas academias. Além de queimar muitas calorias, fortalece os membros inferiores e melhora o condicionamento cardiorrespiratório. Outra grande vantagem do Spinning é a música que não deixa a aula ficar rotineira, e geralmente é praticada em grupo, fazendo com que um motive o outro!!!
O Spinning emagrece?
Sim, se você seguir uma alimentação equilibrada conseguirá ótimos resultados com o spinning. Em uma hora de treino ele chega a queimar até 700 calorias.
Alguns benefícios do Spinning!!!
• Melhora do sistema cardiorrespiratório;
• Melhora as taxas glicêmicas (glicose sanguínea), colesterol (HDL e LDL);
• Tonificação dos músculos;
• Rápida queima de calorias;
• Aumento da massa muscular dos membros inferiores;
• Redução do percentual de gordura;
• Combate o stress
• E melhora a auto-estima que vai ficar lá em cima.
O Spinning é um treino mais pesado. Mas, com essas dicas, você tira o desafio de letra!!!
Conclusão : Com uma alimentação adequada(dieta) vc vai emagrescer bastante!!
Na verdade vai depender da intensidade. Se você colocar as cargas como o professor recomenda, se esforçar ao máximo, e acompanhar as intensidades que o professor passa, sim o Spinning é uma das aulas que mais emagrece.
Quer emagrecer de forma definitiva? Então conheça o excelente programa CORPO DE 21 e emagreça de uma forma simples e altamente eficaz. Alcance o seu peso ideal, essa é uma forma eficiente para emagrecer e não voltar mais a engordar! Uso e recomendo, obesidade nunca mais! Acesse;
não é bem assim, tudo depende a intensidade da aula, mas existem alguns exercicios que gastam tanto quanto ou ainda mais calorias assim como a corrida e boxe e muai thai.
mas nao adianta voce perder 500 kcal num spinning e comer um big mac de 1000 kcal. nao vai perder peso assim.
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As aulas de Spinning vem cada vez mais ganhando adeptos nas academias. Além de queimar muitas calorias, fortalece os membros inferiores e melhora o condicionamento cardiorrespiratório. Outra grande vantagem do Spinning é a música que não deixa a aula ficar rotineira, e geralmente é praticada em grupo, fazendo com que um motive o outro!!!
O Spinning emagrece?
Sim, se você seguir uma alimentação equilibrada conseguirá ótimos resultados com o spinning. Em uma hora de treino ele chega a queimar até 700 calorias.
Alguns benefícios do Spinning!!!
• Melhora do sistema cardiorrespiratório;
• Melhora as taxas glicêmicas (glicose sanguínea), colesterol (HDL e LDL);
• Tonificação dos músculos;
• Rápida queima de calorias;
• Aumento da massa muscular dos membros inferiores;
• Redução do percentual de gordura;
• Combate o stress
• E melhora a auto-estima que vai ficar lá em cima.
O Spinning é um treino mais pesado. Mas, com essas dicas, você tira o desafio de letra!!!
Conclusão : Com uma alimentação adequada(dieta) vc vai emagrescer bastante!!
Boa sorte xD
Na verdade vai depender da intensidade. Se você colocar as cargas como o professor recomenda, se esforçar ao máximo, e acompanhar as intensidades que o professor passa, sim o Spinning é uma das aulas que mais emagrece.
Quer emagrecer de forma definitiva? Então conheça o excelente programa CORPO DE 21 e emagreça de uma forma simples e altamente eficaz. Alcance o seu peso ideal, essa é uma forma eficiente para emagrecer e não voltar mais a engordar! Uso e recomendo, obesidade nunca mais! Acesse;
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não é bem assim, tudo depende a intensidade da aula, mas existem alguns exercicios que gastam tanto quanto ou ainda mais calorias assim como a corrida e boxe e muai thai.
mas nao adianta voce perder 500 kcal num spinning e comer um big mac de 1000 kcal. nao vai perder peso assim.
ñ sei XD