Preciso engordar como tomar buclina ???? 10pontos e 5*?

Tenho 23 anos peso uns 47 ou nem isso,nem peso pq me decepciono e tenho 1,62.

Quero tomar buclina mais sera que tenho que tomar complexo b tbm ????????

Que hora que é tomado isso???????

VLW pela ajuda

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