O transtorno ansioso social, também conhecido como transtorno da ansiedade social, fobia social ousociofobia, é uma síndrome ansiosa caracterizada por manifestações de alarme, tensão nervosa e desconforto desencadeadas pela exposição à avaliação social — o que ocorre quando o portador precisa interagir com outras pessoas, realizar desempenhos sob observação ou participar de atividades sociais. Tudo isso ocorre até o ponto de interferir na maneira de viver de quem a sofre.
As pessoas afetadas por essa patologia compreendem que seus medos são irracionais, no entanto experimentam uma enorme apreensão ao confrontarem situações socialmente temidas e não raramente fazem de tudo para evitá-las. Durante as situações temidas, é freqüentemente presente nessas pessoas a sensação de que os outros as estão julgando e, enfim, tais sujeitos não raramente temem ser reputados muito ansiosos, fracos ou estúpidos. Por conta disso, tendem freqüentemente a se isolarem.
Este distúrbio não deve ser considerado uma forma exagerada de timidez, uma vez que os prejuízos incapacitantes que causa à adaptação social não são atenuados sem auxílio ou tratamento. Um estudo recente mostrou que 13% dos brasileiros sofrem deste transtorno.
Tratamento de Fobia social
O objetivo do tratamento é ajudá-lo a funcionar efetivamente. O sucesso do tratamento normalmente depende da gravidade da fobia.
Algumas vezes, medicamentos ansiolíticos e antidepressivos são utilizados para aliviar os sintomas de fobias. Veja: Síndrome do pânico para mais informações sobre medicamentos.
Tratamentos comportamentais aparentam ter benefícios com longa duração.
Terapia cognitivacomportamental ajuda você a entender e mudar pensamentos que causam a sua condição, bem como a aprender a reconhecer e substituir pensamentos que causam pânico.
Desensibilização sistemática ou terapia de exposição podem ser utilizadas para tratar fobias. Pede-se que você relaxe, e, então, imagine as coisas que causam ansiedade, começando pelo que causa menos medo em direção ao que causa mais medo. A exposição gradual a situações de vida real também tem sido utilizada com sucesso para ajudar pessoas a superarem seus medos.
O treinamento de habilidades sociais envolve contato social em situações de terapia em grupo para praticar as habilidades sociais. Técnicas de revivenciamento são utilizadas para ajudá-lo a ficar mais confortável ao relacionar-se com outras pessoas em situações sociais.
Mudanças de estilo de vidam podem ajudar a reduzir a frequência com que os ataques ocorrem.
Fazer exercícios regulares, sono suficiente e refeições regulares.
Reduzir ou evitar o uso de cafeína, alguns medicamentos para resfriados sem prescrição médica e outros estimulantes.
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O transtorno ansioso social, também conhecido como transtorno da ansiedade social, fobia social ousociofobia, é uma síndrome ansiosa caracterizada por manifestações de alarme, tensão nervosa e desconforto desencadeadas pela exposição à avaliação social — o que ocorre quando o portador precisa interagir com outras pessoas, realizar desempenhos sob observação ou participar de atividades sociais. Tudo isso ocorre até o ponto de interferir na maneira de viver de quem a sofre.
As pessoas afetadas por essa patologia compreendem que seus medos são irracionais, no entanto experimentam uma enorme apreensão ao confrontarem situações socialmente temidas e não raramente fazem de tudo para evitá-las. Durante as situações temidas, é freqüentemente presente nessas pessoas a sensação de que os outros as estão julgando e, enfim, tais sujeitos não raramente temem ser reputados muito ansiosos, fracos ou estúpidos. Por conta disso, tendem freqüentemente a se isolarem.
Este distúrbio não deve ser considerado uma forma exagerada de timidez, uma vez que os prejuízos incapacitantes que causa à adaptação social não são atenuados sem auxílio ou tratamento. Um estudo recente mostrou que 13% dos brasileiros sofrem deste transtorno.
Tratamento de Fobia social
O objetivo do tratamento é ajudá-lo a funcionar efetivamente. O sucesso do tratamento normalmente depende da gravidade da fobia.
Algumas vezes, medicamentos ansiolíticos e antidepressivos são utilizados para aliviar os sintomas de fobias. Veja: Síndrome do pânico para mais informações sobre medicamentos.
Tratamentos comportamentais aparentam ter benefícios com longa duração.
Terapia cognitivacomportamental ajuda você a entender e mudar pensamentos que causam a sua condição, bem como a aprender a reconhecer e substituir pensamentos que causam pânico.
Desensibilização sistemática ou terapia de exposição podem ser utilizadas para tratar fobias. Pede-se que você relaxe, e, então, imagine as coisas que causam ansiedade, começando pelo que causa menos medo em direção ao que causa mais medo. A exposição gradual a situações de vida real também tem sido utilizada com sucesso para ajudar pessoas a superarem seus medos.
O treinamento de habilidades sociais envolve contato social em situações de terapia em grupo para praticar as habilidades sociais. Técnicas de revivenciamento são utilizadas para ajudá-lo a ficar mais confortável ao relacionar-se com outras pessoas em situações sociais.
Mudanças de estilo de vidam podem ajudar a reduzir a frequência com que os ataques ocorrem.
Fazer exercícios regulares, sono suficiente e refeições regulares.
Reduzir ou evitar o uso de cafeína, alguns medicamentos para resfriados sem prescrição médica e outros estimulantes.
Esta reflexão que vai te ajudar;
http://www.youtube.com/watch?v=1Bj5AwBzPs8
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