Quantas calorias equivalem à 1 quilo de gordura corporal ?
Olá pessoal, tenho esta duvida pois estou diariamente andando de bicicleta ergométrica e perdendo cerca de 1000 calorias ao dia e não faço ideia de quanto isso se equivale em gramas de gordura corporal, se alguém pudesse me esclarecer esta duvida eu ficaria muito grato. =)
Atualizada:Pelo que ví até agora existe fontes que dizem que para se perder 1kg é necessário perder 7700 Calorias, e outras que é necessário perder "apenas" 3600, acho um pouco estranho essa ultima, oque acham ? Qual dessas teorias está mais correta ?
Então basicamente:
Se a primeira teoria estiver correta, eu estarei perdendo 1kg a cada três dias (perdendo 1200 Cal ao dia). E se a segunda estiver correta estarei perdendo um pouco mais que 1kg a cada semana. Correto ??? .
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"Existe um equilíbrio energético quando a ingestão de calorias é igual ao gasto.
Equilíbrio energético positivo ocorre quando a ingestão é maior que o gasto. Para cada 3500 calorias (Kcal) em excesso, cerca de 1 (Kg) de gordura será armazenado em forma de gordura no corpo. Equilíbrio energético negativo é justamente o oposto, ou seja, uma deficiência calórica de 3500 Kcal provocará uma perda aproximada de 1 Kg."
On-line, existem centenas de maneiras de perder peso, mas muitos não funcionam .. Eu tentei muitos deles sem sucesso até que eu tenho Provão este http://maismagro.info/
Tenho certeza que você será surpreendido como rapidamente ser capaz de perder peso!
Se esforce que em 2 anos perdera 50 kg
5 mil
Para perder 1kg de gordura em média precisamos ter um gasto, que deve ser acumulativo de 7700kcal.
eu li em uma revista ,que um kilo de peso corporal,ekivale a 7mil calorias.por isso é mais facil engordar do que emagrecer.
mais de 1 e menos de 999 bilhões
Em torno de duas a tres mil kallorias