Entre 400 e 500. depende do ritimo
@
calorias consumidas(comi) - calorias gastas(vive e fiz algo da minha vida)
se voçê dormir por um hora gasta + ou - 80 kcal
se voçê faz caminhada em um hora gasta no máximo 250 kcal
voçê só aumenta o seu gasto calorico caminhando mas só o fato de voçê estar viva já consome energia..por isso é muito melhor fechar a boca.pra emagrecer do que investir em exercÃcio fÃsicos..mas é bom pra saúde se exercitar
Da uma olhada nessa tabela:
Natação-------------------400 cal
Hidroginástica----------410 cal
Correr---------------------670 cal
Caminhada Rápida---360 cal
Bicicleta------------------400 cal
Tênis----------------------522 cal
Futebol-------------------700 cal
Dançar--------------------350 cal
Ler um Livro---------------90 cal
Cuidar do Jardim------350 cal
Dormir----------------------65 cal
depende do tipo de metabolismo que vc tem...
vou te passar um site, bem legal que dá pra calcular sabe...
se a caminhada é moderada, lenta, rápida e tal..
copie e cole...
http://www.gatorade.com.br/gatorade.php?m=calc&sm=...
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Entre 400 e 500. depende do ritimo
@
calorias consumidas(comi) - calorias gastas(vive e fiz algo da minha vida)
se voçê dormir por um hora gasta + ou - 80 kcal
se voçê faz caminhada em um hora gasta no máximo 250 kcal
voçê só aumenta o seu gasto calorico caminhando mas só o fato de voçê estar viva já consome energia..por isso é muito melhor fechar a boca.pra emagrecer do que investir em exercÃcio fÃsicos..mas é bom pra saúde se exercitar
Da uma olhada nessa tabela:
Natação-------------------400 cal
Hidroginástica----------410 cal
Correr---------------------670 cal
Caminhada Rápida---360 cal
Bicicleta------------------400 cal
Tênis----------------------522 cal
Futebol-------------------700 cal
Dançar--------------------350 cal
Ler um Livro---------------90 cal
Cuidar do Jardim------350 cal
Dormir----------------------65 cal
depende do tipo de metabolismo que vc tem...
vou te passar um site, bem legal que dá pra calcular sabe...
se a caminhada é moderada, lenta, rápida e tal..
copie e cole...
http://www.gatorade.com.br/gatorade.php?m=calc&sm=...