Jovenna, spinning é uma das melhores atividades pra quem quer emagrecer, ano retrasado, quando ia me casar, passei um mês fazendo direto e emagreci bastante. Se vc aliar a atividade a uma reeducação alimentar, o resultado é fantástico.
Sim, desde que haja uma reeducação alimentar, onde vc deverá ingerir apenas calorias necessárias para manter-se ao longo do dia. + CALORIAS = A AUMENTO DE PESO
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Jovenna, spinning é uma das melhores atividades pra quem quer emagrecer, ano retrasado, quando ia me casar, passei um mês fazendo direto e emagreci bastante. Se vc aliar a atividade a uma reeducação alimentar, o resultado é fantástico.
Sim, desde que haja uma reeducação alimentar, onde vc deverá ingerir apenas calorias necessárias para manter-se ao longo do dia. + CALORIAS = A AUMENTO DE PESO
- CALORIAS DO QUE NECESSÃRIO = A FRAQUESA
Procure orientação de um nutricionista. No meu caso, fiz o seguinte eliminei o jantar e troquei por uma barra de ceral e uma fruta com aveia e mel. Só que ao invés de Spinning fiz mountain bike.
Meu Deus emagrece mesmo oque qué spinning
Sim!!! Se vc tiver determinação e uma dieta balanceada, vc irá emagracer com certeza. O spinning é uma exercÃcio que gasta mta caloria assim como o Jump.Boa sorte!
Com certeza emagrece, quando eu fazia academia parei com o spinning porque estava ficando magra demais, e também por que me cansava muito.
Se você tem muita disposição, pode ter certeza que vai ter bons resultados.