Galera sempre que posso eu bato a creatina com água no liquidifcador, mas em ocasiões que não tenho um liquidifcador a disposição eu tenho que dissolver a creatina com uma colher, só que como a creatina é uma substância de difícil solução em água sem fica um pó considerável em baixo, por que que eu coloque água e mecha de novo ainda resta pó em baixo, faço isso várias vezes mas não tem jeito, o que acontece é que esse pó eu tomo sem ele estar sóluvel na água. O que eu gostaria de saber é se tem algum problema.
Obrigado.
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A retenção é maior se não dissolver ela completamente, somente esse o problema =X
Oi Filipe, entra nesse site aqui e saiba tudo sobre a Creatina, como tomar e muito mais, o site é bem interessante http://www.creatina.net.br/creatina/como-tomar-cre... Espero ter ajudado!!!