No momento estou fazendo esta dieta recomendada por minha amiga, já estou na 3 semana e consegui emagrecer 9kg. Vou passar o site desta dieta para quem quiser fazer:
sabe oq eu faço q geralmente dá certo? toda vez que vou beliscar algo, penso nas minhas gordurinhas a mais, depois penso q aquela comida vai me dar mais gordurinhas penso nas minha amigas que sao todas magriiiinhas... ai bebo agua ou como uma fruta e passa :)
tenta arranjar algo util pra fazer tbm, tipo, to escrevendo um livro... ai nao tenho mt tempo pra ficar indo na cozinha.
e ah, faça exercÃcios. ;)
tente praticar um esporte, um q vc goste mtmtmt, e tenha como objetivo ser a melhor no esporte... iso vai fazer com q vc tenha vontade de fazer exercÃcios (digo por experiencia propria)
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Trace objetivos a longo prazo e tenha força de vontade.
Muita força de vontade!
Lembre-se que você não emagrecerá do dia pra noite.
Então idealize o corpo que quer ter daqui uns 3 meses, e foque nisso!
Quando temos foco, não nos perdemos no meio do caminho.
Boa sorte e excelente 2012 pra você!
huuuum larga de ser besta belisque a vontade! não deixe de lado as coisas boas da vida! e eu kerendo engordar suhauhsuahushuhau
Se olha no espelho , imagine como voce ficaria em uma roupa com numero 38 , veja suas gorduras que coisa horrÃvel , o suor constante , e tenha mais determinação , pq muitas pessoas fazem dieta por 1 semana e desiste pq acha que fazer dieta é fazer milagre , porém se elas continuarem em 2 meses a gordura já seca.
Eu mesmo era gordinho ai ficava 1 semana de dieta e desistia , mais no dia que eu continuei , fiz 2 meses de dieta e perdi 12kilos.
No momento estou fazendo esta dieta recomendada por minha amiga, já estou na 3 semana e consegui emagrecer 9kg. Vou passar o site desta dieta para quem quiser fazer:
http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/
Naum Existe Como Faço Se Voce Quer Emagrecer Mesmo
Voce Vai Começar Correr Malhar Fazer Dietas Etc
Isso De Como Naum Existe !
boa pergunta
tbm to precisando...
sabe oq eu faço q geralmente dá certo? toda vez que vou beliscar algo, penso nas minhas gordurinhas a mais, depois penso q aquela comida vai me dar mais gordurinhas penso nas minha amigas que sao todas magriiiinhas... ai bebo agua ou como uma fruta e passa :)
tenta arranjar algo util pra fazer tbm, tipo, to escrevendo um livro... ai nao tenho mt tempo pra ficar indo na cozinha.
e ah, faça exercÃcios. ;)
tente praticar um esporte, um q vc goste mtmtmt, e tenha como objetivo ser a melhor no esporte... iso vai fazer com q vc tenha vontade de fazer exercÃcios (digo por experiencia propria)
espero ter ajudado, bjs
Ãs o saber que enquanto vc beliscar vc não vai emagrecer de jeito nenhum, só isso.
Se quer emagrecer tem que cortar os beliscos. é simples.
corte refri, corte doces, corte pão branco, não adicione açucará em nada.
Parece difÃcil ,mas a determinação ajuda e muito.
Consulte um nutricionista e com ele, faça uma boa escolha de alimentos, para uma reeducação alimentar.*.*
Apenas tenha força de vontade...